情绪与心理健康论文

情绪与心理健康论文

藏希莳 2024-11-09 百科资讯 609 次浏览 0个评论

情绪与心理健康论文

标题:高职大学生情绪管理与心理健康策略

情绪与心理健康论文

内容

在如今社会压力巨大的环境下,高职大学生群体面临着众多挑战,他们的情绪管理和心理健康问题日益受到重视。本文旨在分析高职大学生常见的情绪困扰,并提出相应的管理策略,以期促进他们的心理健康发展。

一、高职大学生的主要情绪困扰

  1. 情绪衰减:高职大学生可能因学习压力大、竞争激烈而出现不爱学习、排斥交往、缺乏兴趣等情绪衰减现象。
  2. 焦虑:过度担心未来、学习压力、人际关系等都可能导致焦虑情绪。
  3. 抑郁:长期情绪低落、兴趣丧失、自我价值感下降是抑郁的主要表现。

二、提高高职大学生情绪管理与心理健康的建议

  1. 增强情绪识别能力:通过讲座、课程等方式,帮助学生了解并识别自己的情绪,增强自我觉察能力。
  2. 运用正确的情绪管理方法:包括情绪转移、情绪宣泄、情绪升华等,引导学生积极应对负面情绪。
  3. 进行必要的情绪管理干预:通过团体辅导、个体咨询等方式,对高职大学生进行情绪管理干预,促进其心理健康。

结论

情绪管理对高职大学生的心理健康至关重要。通过增强情绪识别能力、采取正确的情绪管理方法以及进行必要的情绪管理干预,可以有效提升高职大学生的心理健康水平,为他们成为高素质的综合型人才奠定坚实基础。

参考文献

[1] 王鹏飞, 商素琴. 情绪管理与心理健康[J]. 中国科技成果, 2011, (5): 47-48. [2] 姚子雪婷, 周敏. 高职学生心理健康现状分析及对策[J]. 教育教学论坛, 2012, (16): 243-245. [3] 杨梅. 掌握情绪管理技巧促进大学生心理健康[J]. 中共乐山市委党校学报, 2010, (6): 85-87. [4] 叶素珍, 曾振华. 情绪管理与心理健康[M]. 北京:北京大学出版社, 2007, 106-125.

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