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今日立冬，这是我国古老的节气之一，象征着冬季的起始和寒冷的降临。立冬不仅代表着季节的转换，更是一次文化的深度传承。在这个特殊的日子里，我们要牢记6俗5忌讳，吃4样食物，以确保整个冬季平安健康。

一、立冬6俗不能忘

立冬作为24节气中的第19个节气，标志着冬季的起始。古人通过观察太阳的位置变化，确定了立冬这一节气，为冬季的到来做准备。立冬时节，人们会举行一系列活动，以祈求冬季的平安与丰收。

1. 祭祀：在古代，立冬不仅是农闲之时，更是感恩自然与祖先的时刻。人们会举行祭祀活动，以酒、肉、水果等祭品，祭拜天地、祖先和神灵，祈求冬季的平安与来年的丰收。
2. 迎冬：古代宫廷中，天子会率领重臣到北郊举行迎冬之礼，祭祀北方天帝，迎接冬神的到来。
3. 贺冬：人们会在这一天更换新衣、互相拜访、送上祝福，共同迎接冬季的到来。
4. 扔冬蛋：这是孩子们在立冬时节的传统游戏，用鸡蛋互相扔击，打破对方鸡蛋以示庆祝。
5. 酿黄酒：绍兴人会在立冬之日开始酿黄酒，以表达对美酒的追求和对福祉的祈愿。
6. 冬泳：冬泳爱好者们会潜入河水中，以庆祝立冬节气的到来，这一活动锻炼了身体，也培养了人的勇气和毅力。

二、5忌讳、吃4样

1. 吃4样：立冬时节，人们会食用一些具有滋补作用的食物来增强身体抵抗力。不同地区的食物选择也有所不同，北方偏爱牛羊肉等食物，南方则喜食鸭肉、鱼肉等滋阴润燥之物。除此之外，还有“吃三样”的说法，即吃饺子、吃甘蔗、吃葱，寓意日子越过越甜，阳气通畅，病邪随汗而散。
2. 5忌讳：
   • 忌涉冷水：立冬时节，水温骤降，若不慎接触凉水，极易导致身体受寒。
   • 忌晚睡早起：随着立冬到来，夜晚渐长，白昼渐短，此时应顺应自然规律，早睡晚起。
   • 忌外借钱财：立冬前后，临近年关，借钱之事应谨慎。
   • 忌结婚：立冬当天不宜结婚，民间认为此日结婚不吉利。
   • 忌盲目食补：立冬虽为进补佳期，但应根据个人体质进行。

三、“冷不冷，看立冬”

立冬的天气情况对冬季的冷暖有着重要影响。古人通过观察立冬当日的天气情况，总结出了一些农谚，用以预测整个冬季的冷暖。例如，“公立冬冻死牛，母立冬暖烘烘”、“立冬落雨会烂冬，吃得柴尽米粮空”、“九月立冬一冬凌，十月立冬春节雪”等。这些农谚虽然受时间影响，但仍有一定的参考价值。

今日立冬，让我们一起遵循6俗5忌讳，吃4样食物，为整个冬季的平安健康做好准备。愿我们在这个寒冷的季节里，能够享受到温暖与幸福。