来源：营口经济生活广播
老来俏魅力课堂
第二十六节
“肚皮舞胸腰手臂”练习
本期嘉宾：奥黛丽·赫 舞蹈&瑜伽 负责人 刘赫老师
肚皮舞，作为一种优美的身体艺术，不仅能让人变得更加优雅、有力量，还能提高身体的弹性和柔韧性。此外，它还能调节女生的内分泌系统，促进血液流通，内在地按摩腹腔和子宫器官，具有一定的辅助治疗作用。
享受美好生活，让我们一起学起来！
胸腰几个点位
注意事项： 下腹部收紧
胸腰动作可以灵活胸椎，保护脊柱，使我们的腰肌得到锻炼。
老师带着嘉宾们一起动起来！
老师在为嘉宾们纠正动作
让我们共同学习，共同进步，内外兼修，全方位提升中老年的综合素质。真正让中老年朋友们能够做到老有所学、老有所乐、老有所为。
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