课程简介：

本次课程体系，专注于单个基本功教学的课程。这是一个从零开始，循序渐进的学习过程，从了解身体结构，到掌握自学过程中的纠错知识，再到掌握舞蹈常识，直至学习基本功、串联动作、即兴创作和初级编舞技巧。这是一份实打实的自学教程，教材共分为五个部分，以下称为《肚皮舞入门课》。

教材内容：

1. 认识身体

   • 身体八大结构的划分和基本状态。
   • 基本站姿学习与八大结构的联系。
   • 简易骆驼的腹部三分法和手臂手姿快速记忆。

2. 学舞须知

   • 容易被忽略的舞蹈常识，如气息状态、音乐三要素、发力点、重心和空间、舞台点位和常用轨迹。

3. 基本功教程

   • 步伐和手臂、胸胯技巧、四大西米的学习。
   • 30多个动作，建立基本功系统入门框架。

4. 训练和运用

   • 教授一支基本功小舞码，通过跳这只舞码，复习整个教程。
   • 三个入门编舞方法，教你如何创编自己的第一支小舞码。

为什么写，写给谁的？适合人群。

• 为什么写？

  • 汇总教学经验和教学方法，梳理肚皮舞知识体系。
  • 为了让更多零基础的人能够轻松自学。

• 写给谁的？

  • 零基础小白，想培养才艺爱好，不愿过早放弃的成年人。

• 适合人群：

  • 热爱自学的人，可以随时随地学习。
  • 没时间或不好意思在大众面前跳舞的人，可先在线上学习。
  • 预算有限或时间不足，线上教学作为补充。

如何学习这本教材，线上和线下学习的关系？

• 线上学习：

  • 及时性和可重复回看，整体性掌握节奏，系统性框架一目了然。

• 线下学习：

  • 有人陪伴，监督执行，能更直观看到问题。

• 关系：

  • 线上是线下的补充，线下是线上的训练。多角度学习，不排斥任何学习方式。

结语：

通过这篇文章，你已了解到《零基础肚皮舞入门课》的教学框架。接下来，只需排除干扰，着手去做。无论十年前还是现在，种下一颗学习的种子，都将开花结果。

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